厨房美食菜谱:苦瓜毛豆的做法

发布时间:2021-12-02 05:32:14

厨房美食菜谱:苦瓜毛豆的做法
苦瓜和毛豆的营养丰富,苦瓜有利尿活血、消炎退热、 清心明目的功效;它还具有良好的降血糖作用, 是糖尿病患者 的理想食品。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经 常食用,对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、 动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。将 这两种食材一起炒着吃味道不错呢,喜欢的亲们可以试一试 哟! 食材 主料: 苦瓜 毛豆 调和油 15ml 盐少量 胡萝卜 20g 大蒜 10g 步骤 1.准备食材:毛豆煮熟后剥粒 2.热锅放油,放入大蒜爆香

3.放入胡萝卜丁翻炒几下 4.放入毛豆粒翻炒几下 5.放入苦瓜翻炒几下 6.放入少许盐炒匀即可 小贴士:大火快炒


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